В ГБУ РК «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г.Евпатории» состоялась лекция «Профилактика заболеваний позвоночника»

[ A+ ] /[ A- ]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA31 октября, в понедельник, для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания ГБУ РК «ЦСО г. Евпатории» в рамках предоставления социально — педагогических услуг прошла лекция на тему: «Профилактика заболеваний позвоночника», которую провела врач — терапевт Эльвира Канина.

В начале лекции Эльвира Николаевна отметила, что постоянные или периодически появляющиеся боли в спине у людей разного возраста связаны с малоподвижным образом жизни, продолжительным пребыванием в однообразном положении (вождение автомобиля; работа за компьютером и т.д.), мышечными перегрузками (занятия спортом, работа на дачном участке, подъем тяжестей).

Кроме этого, сказала врач, боли в спине – это следствие заболеваний позвоночника, таких, как остеохондроз, сколиоз, межпозвонковая грыжа, патологии внутренних органов грудной и брюшной полости, малого таза, психическими расстройствами.

Далее лектор описала характерные признаки и симптомы этих наиболее распространенных заболеваний.

Если у человека имеется одно из таких заболеваний, ему, безусловно, требуется лечение под наблюдением врача,- подчеркнула Эльвира Николаевна. Для купирования болевого синдрома в настоящее время есть большой выбор обезболивающих и противовоспалительных препаратов, которые позволяют быстро устранить боль. Однако применение этих препаратов не устраняет причину, вызвавшую боль, и через некоторое время она возвращаются снова. Поэтому лучшее лечение — это профилактика заболевания при помощи массажа и лечебной гимнастики.

В каком бы возрасте ни находился человек, продолжила врач, поддерживать свое здоровье необходимо. Врач дала несколько рекомендаций, как соблюдать самоконтроль, чтобы избежать проблем с позвоночником:

«Помимо физических упражнений, необходимо повышать свой иммунитет, чтобы воспалительные процессы (герпес, кариес, грипп и т.д.) не перешли на позвоночник; стараться сохранять печень в здоровом состоянии, потому что от печени зависит формирование коллагеновой ткани, а межпозвонковые диски состоят из коллагена. (нередки случаи, когда из-за хронических холециститов и гепатозов позвоночник превращался в одну сплошную грыжу); стараться избегать стрессов, так как во время стрессов ваши мышцы спины будут часто находиться в спастическом состоянии, что тоже может привести к остеохондрозу».

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Завершая свою лекцию, Эльвира Николаевна обратила внимание, что, если неукоснительно следовать этим правилам, то можно не только надолго сохранить молодым свой позвоночник, но и основательно оздоровить его.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

В завершение мероприятия присутствующие выполнили оздоровительно — профилактические упражнения для шеи и позвоночника по методу Бубновского.

.

.

.

Все новости учреждения на сайте http://евпасоц.рф