В Школе социального работника ГБУ РК «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. Евпатории» прошло обучающее занятие

[ A+ ] /[ A- ]

В среду, 19 июня, в Школе социального работника ГБУ РК «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г.Евпатории» обучающее занятие на тему «Как победить усталость» провел психолог учреждения Константин Макаренко. Освещая тему, Константин Николаевич назвал основные типы усталости и  охарактеризовал каждый из них с точки зрения психологии, отметив:

«Чтобы справиться с хронической усталостью, нужно правильно распознать ее тип. На возникновение усталости влияют многие факторы: генетические, экологические, инфекционные, биологические и психологические».

Далее Константин Николаевич подробно остановился на таких типах усталости, как профессиональная и эмоциональная, и назвал основные причины, влияющие на ощущение усталости.

 

В ходе беседы присутствующим были даны рекомендации, какие меры необходимо предпринимать, чтобы победить синдром хронической усталости, восстановить работоспособность и улучшить настроение.

К числу эффективных способов психолог отнес: глубокий сон, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, занятие любимым делом или физическими упражнениями, смена обстановки. Также Константин Николаевич напомнил о пользе здорового питания и витаминов, которые необходимы для поддержания жизненного тонуса.

В завершении занятия Константин Макаренко подчеркнул:

«Усталость можно и нужно победить – к этому надо стремиться, несмотря на то, что путь к восстановлению сил и достижению идеального состояния нашего организма долгий и нелегкий. Но наши победы – преодоления над усталостью могут стать нашим бесценным опытом».

 

 

 

все новости учреждения на сайте: // http://евпасоц.рф